domingo, 28 de novembro de 2010

Franguinho legal


Ingredientes:

350 g de coxas de frango sem osso e sem pele, cortadas em pedaços
1 colher (sopa) de óleo de canola
1 cenoura grande, em fatias finas
½ pimentão verde, sem sementes e cortado em cubos
4 cebolinhas picadas
2 colheres (sopa) de vinagre de vinho branco
2 colheres (sopa) de molho de soja
2 colheres (sopa) de ketchup light
1 colher (sopa) de mel claro
2 colheres (chá) de maisena
3 colheres (sopa) água

Modo de fazer:

Grelhe o frango até ficar bem dourado. Em uma panela acrescente o frango já grelhado, a cenoura, o pimentão e o óleo e cozinhe por mais 3 minutos. Junte as cebolinhas. Misture o vinagre com o molho de soja, o ketchup e o mel e ponha na panela. Deixe ferver e cozinhe por 4-5 minutos.
Dissolva a maisena na água e misture à panela e mexa até engrossar. Sirva com arroz branco ou talharim.

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